Minerales en Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad

Minerales en Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad

Los minerales son inorgánicos, lo que significa que no son generados por los seres vivos. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y mantenerse sano. Otros minerales como el cobre o el yodo son llamados minerales traza, ya que sólo se necesita cantidades muy pequeñas de ellos cada día.

Los minerales esenciales presentes en Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad son: Sodio (420 mg), Potasio (35 mg) y Magnesio (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

Todos los tejidos en tu cuerpo necesitan un constante suministro de oxígeno para mantener la vida. La hemoglobina en una proteina contenedora de hierro en tu sangre, la cual ayuda en la distribución del oxígeno. En 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad, puedes encontrar 3,50 miligramos de hierro. Proporciona el hierro_porcentaje% del valor diario recomendado para un adulto medio.

3,50 mg

19%

valor diario

Potasio

Junto con el sodio, calcio, magnesio y cloro, el potasio es un electrolito, lo que significa que ayuda a la conducción de la carga eléctrica en el cuerpo humano. En 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad, puedes encontrar 35 miligramos de potasio. Proporciona el 1% del valor diario reomendado para un adulto medio.

35 mg

1%

valor diario

Magnesio

Sobre el 50% del magnesio de una persona se almacena en el hueso y, por lo tanto, juega un rol clave en el metabolismo óseo, incluso una deficiencia leve de magnesio puede conllevar a una pérdida notable de masa ósea. 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad contienen 6 miligramos de magnesio, esto es el 2% del total diario recomendado para un adulto.

6 mg

2%

valor diario

Fósforo

La ingesta inadecuada de fósforo conlleva a in hipofosfatemia, los síntomas de la cual incluyen anorexia, anemia, debilidad muscular, dolor de huesos, ataxia, confusión y una posible muerte. El Fósforo se encuentra tan extendido en todos los alimentos la deficiencia de fósforo en la dieta es extremadamente raro. 100 gramos de contienen 5 miligramos de fósforo, esto es el 1% del total diario recomendado para un adulto.

5 mg

1%

valor diario

Sodio

La falta de sodio en sangre puede conllevar a lo que es conocido como hiponatremia: fatiga, convulsiones, espasmos musculares, confusión y el coma. La deficiencia de Sodio es causada por vomitar, diarrea, un exceso en beber agua y excesiva transpiración. En 100 gramos of Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad, puedes encontrar 420 miligramos de sodio. Esto proporciona el 28% del valor diario recomendado para un adulto medio.

420 mg

28%

valor diario