Información nutricional de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad

Nutrientes en Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad

100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad contienen 4,90 gramos de proteina, 12,80 gramos de grasa, 77,9 gramos de carbohidratos, y 2,1 gramos de fibra.

Hay 444 calorias en 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 12,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad, como Sodio (420 mg), Potasio (35 mg) o Magnesio (6 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (79 mg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina B-1 (0,40 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad tiene el 22% del total de carolias necesario diario: 444 calorías.

444 kcal

22%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deKeebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad tienen un total de 12,80 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,80 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad tienen 77,9 gr de carbohidrates, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

32,90 g

100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad contienen 32,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,1 g | 8% diario necesario

100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad contienen 2,1 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

77,9 g

26%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad tienen 420 mg de sal, el 28% de tu total diario necesario.

420 mg

28%

valor diario

Agua

100 gramos de Keebler, galletas de pan de jenjibre, Navidad contienen 3% de agua, 3,50 gramos.

3,50 g

3%

peso total

Otros

Proteina

4,90 g