Nutrientes en KASHI, Waffle original
100 gramos de KASHI, Waffle original contienen 6,00 gramos de proteina, 7,40 gramos de grasa, 35,4 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.
Hay 197 calorias en 100 gramos de KASHI, Waffle original, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 7,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en KASHI, Waffle original, como Sodio (479 mg), Fósforo (381 mg) o Potasio (177 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (16 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-3 (1,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de KASHI, Waffle original tienen 197 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
197 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de KASHI, Waffle original contienen el 11% del total diario necesario: 7,40 gramos de grasa total.
7,40 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de KASHI, Waffle original tienen el 32% de tu total diario requerido: 479 milligramos de Sodio.
479 mg
32%
valor diario
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