Vitaminas en KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original
Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.
Las vitaminas esenciales presentes en KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original son: Vitamina B-12 (5,00 mg), Vitamina A (2500 UI) y Vitamina B-9 (333 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original contienen 2500 UI de Vitamina A, esto es el 83% del valor diario recomendado para un adulto.
2500 UI
83%
valor diario
La deficiencia en Vitamina B-6 (también conocida como piridoxina) puede conducir a daños en los nervios de las manos y pies. La vitamina B6 actúa como una coenzima en la ruptura y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas. 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original contienen 1,7 miligramos de Vitamina B-6, esto es el 85% del valor diario recomendado para un adulto.
1,7 mg
85%
valor diario
Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original, puedes encontrar 5,00 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.
5,00 µg
83%
valor diario
La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original contiene 20,0 miligramos de Vitaminca C, esto es el 33% del valor diario recomendado para un adulto.
20,0 mg
33%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original contiene 25,00 miligramos de Vitamina E, esto es el 167% del valor diario recomendado para un adulto.
25,00 mg
167%
valor diario
El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de KASHI, H2H galleta de trigo Woven, original, puedes encontrar 333 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.
333 µg
83%
valor diario
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