Información nutricional de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida)

Nutrientes en Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida)

100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) contienen 16,90 gramos de proteina, 3,40 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 102 calorias en 100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida), el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,40 gramos de grasa y 41 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida), como Potasio (490 mg), Fósforo (261 mg) o Selenio (31,6 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina D (0,70 µg) o Vitamina B-5 (0,69 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) tienen 102 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.

102 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) contienen el 5% del total diario necesario: 3,40 gramos de grasa total.

Colesterol

41 mg | 14% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,40 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) contienen el 0% del del total diario necesario: 1,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) no contiene fibra

1,0 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) tienen el 85% de tu total diario requerido: 1.279 milligramos de Sodio.

1.279 mg

85%

valor diario

Agua

100 gramos de Jamón, rodajas, empaquetado (96% libre de grasa, el agua añadida) contienen 75,14 gramos de agua, el 75% del peso total.

75,14 g

75%

peso total

Otros

Proteina

16,90 g

Ceniza

4,01 g