Vitaminas en Jackson, receta antigua galletas de vainilla

Vitaminas en Jackson, receta antigua galletas de vainilla

Una vitamina es una sustancia orgánica presente en pequeñas cantidades en los productos alimenticios naturales. Las vitaminas son esenciales para un metabolismo normal. Las cantidades insuficientes en la dieta pueden causar enfermedades por deficiencia por lo que es importante estar seguro que tu dieta está bien balanceada de forma que puedas tener una buena salud y evitar enfermedades.

Las vitaminas esenciales presentes en Jackson, receta antigua galletas de vainilla son: Vitamina B-9 (92 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) y Vitamina B-1 (0,35 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,35 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Jackson, receta antigua galletas de vainilla, el 23% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,35 mg

23%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,24 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Jackson, receta antigua galletas de vainilla, el 14$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,24 mg

14%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 3,0 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Jackson, receta antigua galletas de vainilla, el 15% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

3,0 mg

15%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Jackson, receta antigua galletas de vainilla, puedes encontrar 92 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

92 µg

23%

valor diario