Información nutricional de Huevo, entero, cocinado, frito

Nutrientes en Huevo, entero, cocinado, frito

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito contienen 13,61 gramos de proteina, 14,84 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 196 calorias en 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 14,84 gramos de grasa y 401 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Huevo, entero, cocinado, frito, como Fósforo (215 mg), Sodio (207 mg) o Potasio (152 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (787 UI), Vitamina B-9 (51 mg) o Vitamina K (5,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito tienen 196 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

196 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito contienen el 22% del total diario necesario: 14,84 gramos de grasa total.

Colesterol

401 mg | 134% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,84 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito contienen el 0% del del total diario necesario: 0,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,40 g

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito contienen 0,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Huevo, entero, cocinado, frito no contiene fibra

0,8 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito tienen el 14% de tu total diario requerido: 207 milligramos de Sodio.

207 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de Huevo, entero, cocinado, frito contienen 69,47 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,47 g

69%

peso total

Otros

Proteina

13,61 g

Ceniza

1,26 g