Vitaminas en Huevo, blanco, en polvo

Vitaminas en Huevo, blanco, en polvo

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Las vitaminas esenciales presentes en Huevo, blanco, en polvo son: Vitamina B-2 (2,53 mg), Vitamina B-9 (18 mg) y Vitamina B-3 (0,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-12

La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo contiene 0,18 microgramos de Vitamina B12, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

0,18 µg

3%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo, puedes encontrar 0,01 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

0,01 mg

0%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo, puedes encontrar 2,53 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 149% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,53 mg

149%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo, puedes encontrar 0,9 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

0,9 mg

4%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,77 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo, el 8% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,77 mg

8%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 18 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Huevo, blanco, en polvo, el 5% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

18 µg

5%

valor diario