Información nutricional de Hombro corte superior de carne de vacuno

Nutrientes en Hombro corte superior de carne de vacuno

100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno contienen 28,15 gramos de proteina, 9,23 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 196 calorias en 100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,23 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Hombro corte superior de carne de vacuno, como Potasio (390 mg), Fósforo (224 mg) o Sodio (87 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina B-12 (5,18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno tienen 196 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

196 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno contienen el 14% del total diario necesario: 9,23 gramos de grasa total.

Colesterol

95 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,23 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Hombro corte superior de carne de vacuno no continene carbohidratos

Azúcares

Hombro corte superior de carne de vacuno no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Hombro corte superior de carne de vacuno no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno tienen el 6% de tu total diario requerido: 87 milligramos de Sodio.

87 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Hombro corte superior de carne de vacuno contienen 62,11 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,11 g

62%

peso total

Otros

Proteina

28,15 g

Ceniza

1,13 g