Información nutricional de Helados, de vainilla, sin grasa

Nutrientes en Helados, de vainilla, sin grasa

100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa contienen 4,48 gramos de proteina, no contienen grasa, 30,1 gramos de carbohidratos, y 1,0 gramos de fibra.

Hay 138 calorias en 100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Helados, de vainilla, sin grasa, como Potasio (302 mg), Fósforo (150 mg) o Calcio (149 mg) pero no Hierro, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (698 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-12 (0,45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 138 calorías.

138 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHelados, de vainilla, sin grasa tienen un total de 0,00 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,00 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa tienen 30,1 gr de carbohidrates, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

6,30 g

100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa contienen 6,30 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,0 g | 4% diario necesario

100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

30,1 g

10%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa tienen 97 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

97 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Helados, de vainilla, sin grasa contienen 64% de agua, 64,35 gramos.

64,35 g

64%

peso total

Otros

Proteina

4,48 g

Ceniza

1,11 g