Información nutricional de Helado, light, servido blando, chocolate

Nutrientes en Helado, light, servido blando, chocolate

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 3,36 gramos de proteina, 3,69 gramos de grasa, 23,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 141 calorias en 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 3,69 gramos de grasa y 15 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Helado, light, servido blando, chocolate, como Potasio (207 mg), Calcio (134 mg) o Fósforo (113 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (336 UI), Vitamina B-9 (17 mg) o Vitamina D (0,70 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 141 calorías en 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

141 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 3,69 gramos de grasa total, de los cuales 2,34 gr. son saturados.

Colesterol

15 mg | 5% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,69 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 23,2 gramos de carbohidratos, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

19,46 g

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 19,46 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Helado, light, servido blando, chocolate no contiene fibra

23,2 g

8%

valor diario

Sodio

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 64 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 68% de agua, 68,92 gramos.

68,92 g

68%

peso total

Otros

Proteina

3,36 g

Ceniza

0,88 g