Nutrientes en Harina de triticale, de grano entero
100 gramos de Harina de triticale, de grano entero contienen 13,18 gramos de proteina, 1,81 gramos de grasa, 73,1 gramos de carbohidratos, y 14,6 gramos de fibra.
Hay 338 calorias en 100 gramos de Harina de triticale, de grano entero, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 1,81 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de triticale, de grano entero, como Potasio (466 mg), Fósforo (321 mg) o Magnesio (153 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (74 mg), Vitamina B-3 (2,9 mg) o Vitamina B-5 (2,16 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de triticale, de grano entero tienen 338 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.
338 kcal
17%
diario necesario
100 gramos de Harina de triticale, de grano entero contienen el 2% del total diario necesario: 1,81 gramos de grasa total.
1,81 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de triticale, de grano entero tienen el 0% de tu total diario requerido: 2 milligramos de Sodio.
2 mg
0%
valor diario
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