Nutrientes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido
100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 8,89 gramos de proteina, 1,43 gramos de grasa, 77,3 gramos de carbohidratos, y 2,4 gramos de fibra.
Hay 367 calorias en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,43 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido, como Potasio (131 mg), Fósforo (85 mg) o Calcio (20 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (31 mg), Vitamina B-3 (1,2 mg) o Vitamina K (0,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 367 calorías.
367 kcal
18%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHarina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen un total de 1,43 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,43 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen 2 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
2 mg
0%
valor diario
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