Información nutricional de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido

Nutrientes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 8,89 gramos de proteina, 1,43 gramos de grasa, 77,3 gramos de carbohidratos, y 2,4 gramos de fibra.

Hay 367 calorias en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,43 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido, como Potasio (131 mg), Fósforo (85 mg) o Calcio (20 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (31 mg), Vitamina B-3 (1,2 mg) o Vitamina K (0,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 367 calorías.

367 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHarina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen un total de 1,43 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,43 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen 77,3 gr de carbohidrates, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

0,54 g

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 0,54 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,4 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen 2,4 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

77,3 g

26%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido tienen 2 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.

2 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 11,85 gramos de agua, el 11% del peso total.

11,85 g

11%

peso total

Otros

Proteina

8,89 g

Ceniza

0,51 g