Información nutricional de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido

Nutrientes en Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 15,33 gramos de proteina, 1,41 gramos de grasa, 69,9 gramos de carbohidratos, y 2,4 gramos de fibra.

Hay 362 calorias en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,41 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido, como Fósforo (128 mg), Potasio (120 mg) o Magnesio (38 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,0 mg), Vitamina B-9 (170 mg) o Vitamina B-1 (0,73 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido tienen 362 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

362 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen el 2% del total diario necesario: 1,41 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,41 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen el 23% del del total diario necesario: 69,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,92 g

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 0,92 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,4 g | 8% diario necesario

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 2,4 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

69,9 g

23%

valor diario

Sodio

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido tienen el 0% de tu total diario requerido: 2 milligramos de Sodio.

2 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 15% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 12% de agua, 12,85 gramos.

12,85 g

12%

peso total

Otros

Proteina

15,33 g

Ceniza

0,53 g