Nutrientes en Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido
100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 13,07 gramos de proteina, 1,38 gramos de grasa, 72,2 gramos de carbohidratos, y 2,4 gramos de fibra.
Hay 362 calorias en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,38 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido, como Potasio (128 mg), Fósforo (119 mg) o Magnesio (35 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (31 mg), Vitamina B-3 (1,2 mg) o Vitamina B-5 (0,38 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 362 calorías en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido, esto corresponde al 18% del total diario necesario.
362 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 1,38 gramos de grasa total, de los cuales 0,18 gr. son saturados.
1,38 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
2 mg
0%
valor diario
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