Nutrientes en Harina de sorgo, grano entero
100 gramos de Harina de sorgo, grano entero contienen 8,43 gramos de proteina, 3,34 gramos de grasa, 76,6 gramos de carbohidratos, y 6,6 gramos de fibra.
Hay 359 calorias en 100 gramos de Harina de sorgo, grano entero, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 3,34 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de sorgo, grano entero, como Potasio (324 mg), Fósforo (278 mg) o Magnesio (123 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (6,4 µg), Vitamina B-3 (4,5 mg) o Vitamina B-9 (25 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de sorgo, grano entero tienen 359 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.
359 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Harina de sorgo, grano entero contienen el 5% del total diario necesario: 3,34 gramos de grasa total.
3,34 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de sorgo, grano entero tienen el 0% de tu total diario requerido: 3 milligramos de Sodio.
3 mg
0%
valor diario