Nutrientes en Harina de soja, baja en grasa
100 gramos de Harina de soja, baja en grasa contienen 45,51 gramos de proteina, 8,90 gramos de grasa, 34,9 gramos de carbohidratos, y 16,0 gramos de fibra.
Hay 375 calorias en 100 gramos de Harina de soja, baja en grasa, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 8,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de soja, baja en grasa, como Fósforo (675 mg), Calcio (285 mg) o Magnesio (285 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (40 UI), Vitamina K (3,9 µg) o Vitamina B-3 (3,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de soja, baja en grasa tienen 375 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.
375 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Harina de soja, baja en grasa contienen el 12% del total diario necesario: 8,90 gramos de grasa total.
8,90 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de soja, baja en grasa tienen el 1% de tu total diario requerido: 9 milligramos de Sodio.
9 mg
1%
valor diario
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