Información nutricional de Harina de semillas de sésamo

Nutrientes en Harina de semillas de sésamo

100 gramos de Harina de semillas de sésamo contienen 40,32 gramos de proteina, 11,89 gramos de grasa, 35,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 382 calorias en 100 gramos de Harina de semillas de sésamo, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 11,89 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Harina de semillas de sésamo, como Fósforo (810 mg), Potasio (425 mg) o Magnesio (362 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (69 UI), Vitamina B-9 (29 mg) o Vitamina B-5 (2,76 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Harina de semillas de sésamo tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 382 calorías.

382 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHarina de semillas de sésamo tienen un total de 11,89 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,89 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Harina de semillas de sésamo tienen 35,1 gr de carbohidrates, el 12% del total diario necesario.

Azúcares

Harina de semillas de sésamo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Harina de semillas de sésamo no contiene fibra

35,1 g

12%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Harina de semillas de sésamo tienen 41 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

41 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Harina de semillas de sésamo contienen 6,61 gramos de agua, el 6% del peso total.

6,61 g

6%

peso total

Otros

Proteina

40,32 g

Ceniza

6,05 g