Nutrientes en Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco
100 gramos de Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco contienen 7,11 gramos de proteina, 1,75 gramos de grasa, 79,5 gramos de carbohidratos, y 3,9 gramos de fibra.
Hay 370 calorias en 100 gramos de Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,75 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco, como Potasio (142 mg), Fósforo (99 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (30 mg), Vitamina A (3 UI) o Vitamina B-3 (1,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 370 calorías.
370 kcal
19%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHarina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco tienen un total de 1,75 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,75 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Harina de maíz, sin germen, no enriquecido, blanco tienen 7 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
7 mg
0%
valor diario
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