Nutrientes en Harina de maíz, grano entero, blanco
100 gramos de Harina de maíz, grano entero, blanco contienen 8,12 gramos de proteina, 3,59 gramos de grasa, 76,9 gramos de carbohidratos, y 7,3 gramos de fibra.
Hay 362 calorias en 100 gramos de Harina de maíz, grano entero, blanco, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 3,59 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de maíz, grano entero, blanco, como Potasio (287 mg), Fósforo (241 mg) o Magnesio (127 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,6 mg), Vitamina B-9 (25 mg) o Vitamina A (3 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de maíz, grano entero, blanco tienen 362 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.
362 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Harina de maíz, grano entero, blanco contienen el 5% del total diario necesario: 3,59 gramos de grasa total.
3,59 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de maíz, grano entero, blanco tienen el 2% de tu total diario requerido: 35 milligramos de Sodio.
35 mg
2%
valor diario
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