Información nutricional de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo

Nutrientes en Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo contienen 8,41 gramos de proteina, 1,72 gramos de grasa, 74,8 gramos de carbohidratos, y 7,1 gramos de fibra.

Hay 355 calorias en 100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,72 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo, como Fósforo (623 mg), Calcio (350 mg) o Potasio (170 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina B-9 (233 mg) o Vitamina A (214 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo tienen 355 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

355 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo contienen el 2% del total diario necesario: 1,72 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,72 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo contienen el 25% del del total diario necesario: 74,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

7,1 g | 28% diario necesario

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo contienen 7,1 gramos de fibra dietética, el 28% del total diario necesario.

74,8 g

25%

valor diario

Sodio

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo tienen el 90% de tu total diario requerido: 1.348 milligramos de Sodio.

1.348 mg

90%

valor diario

Agua

100 gramos de Harina de maíz, con levadura, desgerminada, enriquecido, amarillo contienen 10% de agua, 10,17 gramos.

10,17 g

10%

peso total

Otros

Proteina

8,41 g

Ceniza

4,91 g