Nutrientes en Harina de cacahuete, desgrasada
100 gramos de Harina de cacahuete, desgrasada contienen 52,20 gramos de proteina, 0,55 gramos de grasa, 34,7 gramos de carbohidratos, y 15,8 gramos de fibra.
Hay 327 calorias en 100 gramos de Harina de cacahuete, desgrasada, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 0,55 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Harina de cacahuete, desgrasada, como Fósforo (760 mg), Magnesio (370 mg) o Sodio (180 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (27,0 mg), Vitamina B-9 (248 mg) o Vitamina B-5 (2,74 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 327 calorías en 100 gramos de Harina de cacahuete, desgrasada, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
327 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Harina de cacahuete, desgrasada contienen 0,55 gramos de grasa total, de los cuales 0,06 gr. son saturados.
0,55 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Harina de cacahuete, desgrasada contienen 180 miligramos de Sodio, el 12% del total diario necesario.
180 mg
12%
valor diario
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