Nutrientes en Grano de amaranto, sin cocer
100 gramos de Grano de amaranto, sin cocer contienen 13,56 gramos de proteina, 7,02 gramos de grasa, 65,3 gramos de carbohidratos, y 6,7 gramos de fibra.
Hay 371 calorias en 100 gramos de Grano de amaranto, sin cocer, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 7,02 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Grano de amaranto, sin cocer, como Fósforo (557 mg), Potasio (508 mg) o Magnesio (248 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (82 mg), Vitamina C (4,2 mg) o Vitamina A (2 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 371 calorías en 100 gramos de Grano de amaranto, sin cocer, esto corresponde al 19% del total diario necesario.
371 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Grano de amaranto, sin cocer contienen 7,02 gramos de grasa total, de los cuales 1,45 gr. son saturados.
7,02 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Grano de amaranto, sin cocer contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
4 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Harina de trigo, blanco, multiuso, no enriquecido Trigo, rojo duro de invierno Arroz, blanco, de grano corto, crudo, no enriquecido Arroz, blanco, de grano largo, precocinado o instantánea, enriquecido, seca Fideos, huevo, cocido,, sal y sin agregado no enriquecido Harina de maíz, con levadura, cernido, con harina de trigo añadida, enriquecido, blanco Bulgur, cocinado Grano de amaranto, sin cocer