Minerales en GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar

Minerales en GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar

Los minerales son elementos inorgánicos que provienen del suelo y el agua y son absorbidos por las plantas o comidos por los animales. Tu cuerpo necesita diferentes cantidades de cada mineral. Las personas tienen diferentes requisitos de acuerdo con que la edad, el sexo, y a veces según su estado de salud (embarazo).

Algunos de los minerales de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar son: Sodio (559 mg), Potasio (178 mg) y Fósforo (118 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El Calcio es un mineral muy importante en el metabolismo humano, siendo el 2% del peso corporal de un adulto. En 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 36miligramos de calcio. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

36 mg

4%

valor diario

Hierro

El mejor dato nutricional conocido sobre el hierro es que las carnes y las verduras son ricos en hierro. La mayoria de problemas de salud de los seres humanos mundialmente son causados por una deficiencia de hierro más que por otro nutriente. 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar contienen 1,20 miligramos de hierro, esto es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

1,20 mg

7%

valor diario

Potasio

Las verduras, especialmente las variedades de hoja verde, son generalmente nuestra mayor fuente de potasio. Pero este mineral también se encuentra en cantidades distintas en casi todos los alimentos. 178 miligramos de potasio se encuentran en cada 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar, el 4 de la ingesta diaria de potasio recomendada.

178 mg

4%

valor diario

Magnesio

El Magnesio es un mineral clave en el metabolismo humano. De hecho, el magnesio es necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 35 miligramos de magnesio. Esto proporciona el 9% del diario recomendado para un adulto medio.

35 mg

9%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es el segundo elemento más abundante en el cuerpo humano y es portador de muchos compuestos importantes, incluyendo el ácido ribonucleico (RNA), ácido desoxirribonucleico (DNA) y fosfatos del azúcar. El fosfato ayuda a proteger el sistema de equilibrio de ácidos de la sangre y actúa como mecanismo de transporte de la energía. 118 miligramos de fósforo pueden encontrarse en cada 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar, el 12% del total diario recomendado en la ingesta de fósforo.

118 mg

12%

valor diario

Sodio

El Sodio es necesario para las contracciones musculares, transmisiones nerviosas, el mantenimiento del pH equilibrado y la hidratacion. El Sodio además regula el fluido fuera de las células. 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar contienen 559 milligramos de sodio, esto es el 37% del valor diario recomendado para un adulto.

559 mg

37%

valor diario

Zinc

El Zinc es usado como cofactor por un número crítico de enzimas. De hecho, se conocen más de 300 enzimas zinc-dependientes. Incluso una leve deficiencia de zinc en la dieta puede conllevar implicaciones en la salud. 100 gramos de GARDENBURGER Veggie Medley Burger, refrigerado, sin preparar contienen 0,50 miligramos de zinc, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

0,50 mg

3%

valor diario