Información nutricional de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar

Nutrientes en GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 7,20 gramos de proteina, 4,60 gramos de grasa, 22,1 gramos de carbohidratos, y 5,0 gramos de fibra.

Hay 159 calorias en 100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 4,60 gramos de grasa y 9 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar, como Sodio (684 mg), Potasio (177 mg) o Fósforo (118 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (12 mg), Vitamina B-3 (1,2 mg) o Vitamina B-1 (0,10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 159 calorías en 100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar, esto corresponde al 8% del total diario necesario.

159 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 4,60 gramos de grasa total, de los cuales 2,40 gr. son saturados.

Colesterol

9 mg | 3% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,60 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 22,1 gramos de carbohidratos, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

0,60 g

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 0,60 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

5,0 g | 20% diario necesario

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 5,0 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

22,1 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 684 miligramos de Sodio, el 46% del total diario necesario.

684 mg

46%

valor diario

Agua

100 gramos de GARDENBURGER original, refrigerado, sin preparar contienen 61% de agua, 61,90 gramos.

61,90 g

61%

peso total

Otros

Proteina

7,20 g

Ceniza

4,20 g