Información nutricional de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo

Nutrientes en Gallina de Guinea, sólo carne, crudo

100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo contienen 20,64 gramos de proteina, 2,47 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 110 calorias en 100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,47 gramos de grasa y 63 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Gallina de Guinea, sólo carne, crudo, como Potasio (220 mg), Fósforo (169 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,8 mg), Vitamina A (41 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 110 calorías.

110 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGallina de Guinea, sólo carne, crudo tienen un total de 2,47 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

63 mg | 21% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,47 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Gallina de Guinea, sólo carne, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Gallina de Guinea, sólo carne, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Gallina de Guinea, sólo carne, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo tienen 69 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

69 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo contienen 74,44 gramos de agua, el 74% del peso total.

74,44 g

74%

peso total

Otros

Proteina

20,64 g

Ceniza

1,25 g