Nutrientes en Gallina de Guinea, sólo carne, crudo
100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo contienen 20,64 gramos de proteina, 2,47 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 110 calorias en 100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,47 gramos de grasa y 63 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Gallina de Guinea, sólo carne, crudo, como Potasio (220 mg), Fósforo (169 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,8 mg), Vitamina A (41 UI) o Vitamina B-9 (6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 110 calorías.
110 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGallina de Guinea, sólo carne, crudo tienen un total de 2,47 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,47 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Gallina de Guinea, sólo carne, crudo tienen 69 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
69 mg
5%
valor diario
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