Nutrientes en Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa)
100 gramos de Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen 9,50 gramos de proteina, 8,85 gramos de grasa, 74,3 gramos de carbohidratos, y 2,9 gramos de fibra.
Hay 421 calorias en 100 gramos de Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa), el 21% del total diario que necesitas. Contienen 8,85 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa), como Potasio (724 mg), Sodio (198 mg) o Calcio (119 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina K (15,4 µg) o Vitamina B-9 (140 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa) tienen 421 calorías, el 21% del total diario de calorías necesario.
421 kcal
21%
diario necesario
100 gramos de Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen el 12% del total diario necesario: 8,85 gramos de grasa total.
8,85 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda, sopa) tienen el 13% de tu total diario requerido: 198 milligramos de Sodio.
198 mg
13%
valor diario
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