Nutrientes en Galletas saladas, matzo, sencillo
100 gramos de Galletas saladas, matzo, sencillo contienen 10,00 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 83,7 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.
Hay 395 calorias en 100 gramos de Galletas saladas, matzo, sencillo, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Galletas saladas, matzo, sencillo, como Potasio (112 mg), Fósforo (89 mg) o Selenio (36,9 µg) pero no Sodio o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina B-9 (17 mg) o Vitamina B-5 (0,44 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Galletas saladas, matzo, sencillo tiene el 20% del total de carolias necesario diario: 395 calorías.
395 kcal
20%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGalletas saladas, matzo, sencillo tienen un total de 1,40 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,40 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Galletas saladas, matzo, sencillo no contiene sal.
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