Nutrientes en Galletas, melaza
100 gramos de Galletas, melaza contienen 5,60 gramos de proteina, 12,80 gramos de grasa, 73,8 gramos de carbohidratos, y 1,0 gramos de fibra.
Hay 430 calorias en 100 gramos de Galletas, melaza, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 12,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Galletas, melaza, como Sodio (459 mg), Potasio (346 mg) o Fósforo (95 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (89 mg), Vitamina K (5,5 µg) o Vitamina B-3 (3,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Galletas, melaza tiene el 22% del total de carolias necesario diario: 430 calorías.
430 kcal
22%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGalletas, melaza tienen un total de 12,80 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.
12,80 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Galletas, melaza tienen 459 mg de sal, el 31% de tu total diario necesario.
459 mg
31%
valor diario
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