Información nutricional de Galletas, galletas de chocolate

Nutrientes en Galletas, galletas de chocolate

100 gramos de Galletas, galletas de chocolate contienen 6,60 gramos de proteina, 14,20 gramos de grasa, 72,7 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.

Hay 433 calorias en 100 gramos de Galletas, galletas de chocolate, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 14,20 gramos de grasa y 2 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, galletas de chocolate, como Sodio (580 mg), Potasio (210 mg) o Fósforo (132 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (47 mg), Vitamina B-3 (2,9 mg) o Vitamina K (2,4 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Galletas, galletas de chocolate tiene el 22% del total de carolias necesario diario: 433 calorías.

433 kcal

22%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGalletas, galletas de chocolate tienen un total de 14,20 gr de grasa, el 22% del total diario necesario.

Colesterol

2 mg | 1% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

14,20 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Galletas, galletas de chocolate tienen 72,7 gr de carbohidrates, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

37,43 g

100 gramos de Galletas, galletas de chocolate contienen 37,43 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,4 g | 12% diario necesario

100 gramos de Galletas, galletas de chocolate contienen 3,4 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

72,7 g

24%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Galletas, galletas de chocolate tienen 580 mg de sal, el 39% de tu total diario necesario.

580 mg

39%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, galletas de chocolate contienen 4% de agua, 4,50 gramos.

4,50 g

4%

peso total

Otros

Cafeína

10 mg

Proteina

6,60 g

Ceniza

2,00 g