Nutrientes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados contienen 5,30 gramos de proteina, 47,00 gramos de grasa, 44,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 592 calorias en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 47,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados, como Potasio (554 mg), Fósforo (211 mg) o Magnesio (92 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (1,5 mg) o Vitamina B-5 (0,81 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados tiene el 30% del total de carolias necesario diario: 592 calorías.
592 kcal
30%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados tienen un total de 47,00 gr de grasa, el 72% del total diario necesario.
47,00 g
72%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecado), tostados tienen 37 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
37 mg
2%
valor diario
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