Nutrientes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen contienen 3,13 gramos de proteina, 27,99 gramos de grasa, 51,9 gramos de carbohidratos, y 9,9 gramos de fibra.
Hay 456 calorias en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 27,99 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen, como Potasio (361 mg), Sodio (285 mg) o Fósforo (100 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (3 mg), Vitamina B-3 (0,7 mg) o Vitamina B-5 (0,14 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 456 calorías en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen, esto corresponde al 23% del total diario necesario.
456 kcal
23%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen contienen 27,99 gramos de grasa total, de los cuales 26,39 gr. son saturados.
27,99 g
42%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, envasen contienen 285 miligramos de Sodio, el 19% del total diario necesario.
285 mg
19%
valor diario
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