Nutrientes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata contienen 3,35 gramos de proteina, 31,69 gramos de grasa, 40,9 gramos de carbohidratos, y 4,5 gramos de fibra.
Hay 443 calorias en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 31,69 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata, como Potasio (324 mg), Fósforo (103 mg) o Magnesio (49 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-5 (0,63 mg) o Vitamina B-3 (0,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata tienen 443 calorías, el 22% del total diario de calorías necesario.
443 kcal
22%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata contienen el 48% del total diario necesario: 31,69 gramos de grasa total.
31,69 g
48%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, secos (desecada), endulzada, en copos, en lata tienen el 1% de tu total diario requerido: 20 milligramos de Sodio.
20 mg
1%
valor diario
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