Nutrientes en Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados contienen 2,88 gramos de proteina, 35,49 gramos de grasa, 47,7 gramos de carbohidratos, y 4,5 gramos de fibra.
Hay 501 calorias en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 35,49 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados, como Potasio (337 mg), Sodio (262 mg) o Fósforo (107 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-5 (0,72 mg) o Vitamina C (0,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 501 calorías en 100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados, esto corresponde al 25% del total diario necesario.
501 kcal
25%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados contienen 35,49 gramos de grasa total, de los cuales 31,46 gr. son saturados.
35,49 g
54%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados contienen 262 miligramos de Sodio, el 17% del total diario necesario.
262 mg
17%
valor diario
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