Nutrientes en Frutos Secos, pistachos, crudo
100 gramos de Frutos Secos, pistachos, crudo contienen 20,27 gramos de proteina, 45,39 gramos de grasa, 27,5 gramos de carbohidratos, y 10,3 gramos de fibra.
Hay 562 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, pistachos, crudo, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 45,39 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, pistachos, crudo, como Fósforo (490 mg), Magnesio (121 mg) o Calcio (105 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (415 UI), Vitamina B-9 (51 mg) o Vitamina C (5,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 562 calorías en 100 gramos de Frutos Secos, pistachos, crudo, esto corresponde al 28% del total diario necesario.
562 kcal
28%
diario necesario
100 gramos de Frutos Secos, pistachos, crudo contienen 45,39 gramos de grasa total, de los cuales 5,55 gr. son saturados.
45,39 g
69%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos Secos, pistachos, crudo contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
1 mg
0%
valor diario
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