Nutrientes en Frutos Secos, pecanas
100 gramos de Frutos Secos, pecanas contienen 9,17 gramos de proteina, 71,97 gramos de grasa, 13,9 gramos de carbohidratos, y 9,6 gramos de fibra.
Hay 691 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, pecanas, el 35% del total diario que necesitas. Contienen 71,97 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, pecanas, como Potasio (410 mg), Fósforo (277 mg) o Magnesio (121 mg) pero no Sodio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (56 UI), Vitamina K (3,5 µg) o Vitamina B-9 (22 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos Secos, pecanas tiene el 35% del total de carolias necesario diario: 691 calorías.
691 kcal
35%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos Secos, pecanas tienen un total de 71,97 gr de grasa, el 109% del total diario necesario.
71,97 g
109%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Frutos Secos, pecanas no contiene sal.
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