Nutrientes en Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata
100 gramos de Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata contienen 2,29 gramos de proteina, 1,62 gramos de grasa, 22,1 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.
Hay 111 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,62 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata, como Sodio (307 mg), Potasio (180 mg) o Fósforo (54 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (9,1 mg), Vitamina A (337 UI) o Vitamina B-9 (33 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 111 calorías en 100 gramos de Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
111 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata contienen 1,62 gramos de grasa total, de los cuales 0,30 gr. son saturados.
1,62 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata contienen 307 miligramos de Sodio, el 20% del total diario necesario.
307 mg
20%
valor diario
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