Nutrientes en Frutos secos, nueces, inglés
100 gramos de Frutos secos, nueces, inglés contienen 15,23 gramos de proteina, 65,21 gramos de grasa, 13,7 gramos de carbohidratos, y 6,7 gramos de fibra.
Hay 654 calorias en 100 gramos de Frutos secos, nueces, inglés, el 33% del total diario que necesitas. Contienen 65,21 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, nueces, inglés, como Potasio (441 mg), Fósforo (346 mg) o Magnesio (158 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina A (20 UI) o Vitamina K (2,7 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos secos, nueces, inglés tienen 654 calorías, el 33% del total diario de calorías necesario.
654 kcal
33%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, nueces, inglés contienen el 100% del total diario necesario: 65,21 gramos de grasa total.
65,21 g
100%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, nueces, inglés tienen el 0% de tu total diario requerido: 2 milligramos de Sodio.
2 mg
0%
valor diario
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