Información nutricional de Frutos secos, nueces, glaseados

Nutrientes en Frutos secos, nueces, glaseados

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 8,28 gramos de proteina, 35,71 gramos de grasa, 47,6 gramos de carbohidratos, y 3,6 gramos de fibra.

Hay 500 calorias en 100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 35,71 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos secos, nueces, glaseados, como Sodio (446 mg), Potasio (232 mg) o Calcio (71 mg) pero no Fósforo, Magnesio o Manganeso.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 500 calorías en 100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados, esto corresponde al 25% del total diario necesario.

500 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 35,71 gramos de grasa total, de los cuales 3,57 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

35,71 g

54%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 47,6 gramos de carbohidratos, el 16% del total diario necesario.

Azúcares

32,14 g

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 32,14 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,6 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados tienen 3,6 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

47,6 g

16%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 446 miligramos de Sodio, el 30% del total diario necesario.

446 mg

30%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos secos, nueces, glaseados contienen 6,28 gramos de agua, el 6% del peso total.

6,28 g

6%

peso total

Otros

Proteina

8,28 g

Ceniza

2,13 g