Nutrientes en Frutos secos, nueces de macadamia, crudo
100 gramos de Frutos secos, nueces de macadamia, crudo contienen 7,91 gramos de proteina, 75,77 gramos de grasa, 13,8 gramos de carbohidratos, y 8,6 gramos de fibra.
Hay 718 calorias en 100 gramos de Frutos secos, nueces de macadamia, crudo, el 36% del total diario que necesitas. Contienen 75,77 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, nueces de macadamia, crudo, como Potasio (368 mg), Fósforo (188 mg) o Magnesio (130 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,5 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina C (1,2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 718 calorías en 100 gramos de Frutos secos, nueces de macadamia, crudo, esto corresponde al 36% del total diario necesario.
718 kcal
36%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, nueces de macadamia, crudo contienen 75,77 gramos de grasa total, de los cuales 12,06 gr. son saturados.
75,77 g
115%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, nueces de macadamia, crudo contienen 5 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
5 mg
0%
valor diario
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