Nutrientes en Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida
100 gramos de Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida contienen 15,52 gramos de proteina, 56,17 gramos de grasa, 22,3 gramos de carbohidratos, y 5,5 gramos de fibra.
Hay 615 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 56,17 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida, como Potasio (544 mg), Fósforo (449 mg) o Magnesio (251 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina A (20 UI) o Vitamina B-3 (2,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida tienen 615 calorías, el 31% del total diario de calorías necesario.
615 kcal
31%
diario necesario
100 gramos de Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida contienen el 86% del total diario necesario: 56,17 gramos de grasa total.
56,17 g
86%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos Secos, mezcla, tostados aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida tienen el 1% de tu total diario requerido: 11 milligramos de Sodio.
11 mg
1%
valor diario
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