Nutrientes en Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua)
100 gramos de Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 2,29 gramos de proteina, 23,84 gramos de grasa, 5,5 gramos de carbohidratos, y 2,2 gramos de fibra.
Hay 230 calorias en 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), el 12% del total diario que necesitas. Contienen 23,84 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), como Potasio (263 mg), Fósforo (100 mg) o Magnesio (37 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (2,8 mg), Vitamina B-9 (16 mg) o Vitamina B-3 (0,8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 230 calorías.
230 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) tienen un total de 23,84 gr de grasa, el 35% del total diario necesario.
23,84 g
35%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) tienen 15 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
15 mg
1%
valor diario
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