Nutrientes en Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua)
100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 1,61 gramos de proteina, 20,80 gramos de grasa, 5,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 202 calorias en 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), el 10% del total diario que necesitas. Contienen 20,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), como Potasio (232 mg), Fósforo (59 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (14 mg), Vitamina C (1,1 mg) o Vitamina B-3 (0,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 202 calorías en 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), esto corresponde al 10% del total diario necesario.
202 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 20,80 gramos de grasa total, de los cuales 18,44 gr. son saturados.
20,80 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 12 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.
12 mg
1%
valor diario
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