Nutrientes en Frutos secos, hickorynuts, secos
100 gramos de Frutos secos, hickorynuts, secos contienen 12,72 gramos de proteina, 64,37 gramos de grasa, 18,3 gramos de carbohidratos, y 6,4 gramos de fibra.
Hay 657 calorias en 100 gramos de Frutos secos, hickorynuts, secos, el 33% del total diario que necesitas. Contienen 64,37 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, hickorynuts, secos, como Potasio (436 mg), Fósforo (336 mg) o Magnesio (173 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (40 mg), Vitamina C (2,0 mg) o Vitamina A (131 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos secos, hickorynuts, secos tienen 657 calorías, el 33% del total diario de calorías necesario.
657 kcal
33%
diario necesario
100 gramos de Frutos secos, hickorynuts, secos contienen el 98% del total diario necesario: 64,37 gramos de grasa total.
64,37 g
98%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos secos, hickorynuts, secos tienen el 0% de tu total diario requerido: 1 milligramos de Sodio.
1 mg
0%
valor diario
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