Nutrientes en Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada
100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada contienen 20,04 gramos de proteina, 53,95 gramos de grasa, 21,1 gramos de carbohidratos, y 7,0 gramos de fibra.
Hay 607 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 53,95 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada, como Potasio (632 mg), Fósforo (456 mg) o Magnesio (229 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (83 mg), Vitamina E (7,82 mg) o Vitamina B-3 (7,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada tiene el 30% del total de carolias necesario diario: 607 calorías.
607 kcal
30%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada tienen un total de 53,95 gr de grasa, el 82% del total diario necesario.
53,95 g
82%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados, con aceite de maní, ligeramente salada tienen 161 mg de sal, el 11% de tu total diario necesario.
161 mg
11%
valor diario
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