Nutrientes en Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada
100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada contienen 17,86 gramos de proteina, 50,00 gramos de grasa, 25,0 gramos de carbohidratos, y 7,1 gramos de fibra.
Hay 607 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 50,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada, como Potasio (714 mg), Fósforo (433 mg) o Magnesio (275 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (7,68 mg), Vitamina B-3 (2,0 mg) o Vitamina B-9 (104 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada tienen 607 calorías, el 30% del total diario de calorías necesario.
607 kcal
30%
diario necesario
100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada contienen el 77% del total diario necesario: 50,00 gramos de grasa total.
50,00 g
77%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, tostados aceite, sin cacahuetes, ligeramente salada tienen el 10% de tu total diario requerido: 143 milligramos de Sodio.
143 mg
10%
valor diario
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