Información nutricional de Frutos secos formulados

Nutrientes en Frutos secos formulados

100 gramos de Frutos secos formulados contienen 13,82 gramos de proteina, 57,70 gramos de grasa, 23,7 gramos de carbohidratos, y 5,2 gramos de fibra.

Hay 622 calorias en 100 gramos de Frutos secos formulados, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 57,70 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos secos formulados, como Sodio (505 mg), Fósforo (371 mg) o Potasio (318 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (142 mg), Vitamina B-3 (1,5 mg) o Vitamina A (1 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos secos formulados tienen 622 calorías, el 31% del total diario de calorías necesario.

622 kcal

31%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos secos formulados contienen el 88% del total diario necesario: 57,70 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

57,70 g

88%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos secos formulados contienen el 8% del del total diario necesario: 23,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Frutos secos formulados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

5,2 g | 20% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Frutos secos formulados tienen 5,2 gr de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

23,7 g

8%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos secos formulados tienen el 34% de tu total diario requerido: 505 milligramos de Sodio.

505 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos secos formulados contienen 2,50 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

13,82 g

Ceniza

2,30 g