Nutrientes en Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla
100 gramos de Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla contienen 5,30 gramos de proteina, 69,08 gramos de grasa, 21,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 684 calorias en 100 gramos de Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla, el 34% del total diario que necesitas. Contienen 69,08 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla, como Potasio (551 mg), Fósforo (209 mg) o Magnesio (92 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (1,5 mg) o Vitamina B-5 (0,81 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla tiene el 34% del total de carolias necesario diario: 684 calorías.
684 kcal
34%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla tienen un total de 69,08 gr de grasa, el 106% del total diario necesario.
69,08 g
106%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos secos, Carne de coco, seca (desecado), deben tenerla tienen 37 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
37 mg
2%
valor diario
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