Nutrientes en Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched
100 gramos de Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched contienen 18,17 gramos de proteina, 49,90 gramos de grasa, 27,9 gramos de carbohidratos, y 13,7 gramos de fibra.
Hay 594 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 49,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched, como Potasio (560 mg), Fósforo (400 mg) o Calcio (263 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (32 mg), Vitamina B-3 (2,8 mg) o Vitamina B-2 (0,95 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 594 calorías en 100 gramos de Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched, esto corresponde al 30% del total diario necesario.
594 kcal
30%
diario necesario
100 gramos de Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched contienen 49,90 gramos de grasa total, de los cuales 4,73 gr. son saturados.
49,90 g
75%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frutos Secos, almendras, miel, tostado unblanched contienen 130 miligramos de Sodio, el 9% del total diario necesario.
130 mg
9%
valor diario
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