Nutrientes en Frutos Secos, almendras, blanqueadas
100 gramos de Frutos Secos, almendras, blanqueadas contienen 21,40 gramos de proteina, 52,52 gramos de grasa, 18,7 gramos de carbohidratos, y 9,9 gramos de fibra.
Hay 590 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, almendras, blanqueadas, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 52,52 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, almendras, blanqueadas, como Potasio (659 mg), Fósforo (481 mg) o Magnesio (268 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (49 mg), Vitamina A (7 UI) o Vitamina B-3 (3,5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos Secos, almendras, blanqueadas tiene el 30% del total de carolias necesario diario: 590 calorías.
590 kcal
30%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos Secos, almendras, blanqueadas tienen un total de 52,52 gr de grasa, el 80% del total diario necesario.
52,52 g
80%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos Secos, almendras, blanqueadas tienen 19 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
19 mg
1%
valor diario
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